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世界女子举重公斤排名前十?

1、邓薇：邓薇是世界女子举重运动员排名前十的选手，也是奥运会举重冠军，她在64公斤级保持着三项世界纪录——抓举117kg，挺举145kg和总成绩261kg（这三项世界纪录是在两个不同的比赛中分别创造的）。

2、男子73公斤级：石智勇，总成绩为364公斤。女子76公斤级：张旺丽，总成绩为274公斤。男子81公斤级：李大银，总成绩为375公斤。男子106+公斤级：塔拉克哈德泽，总成绩为488公斤。女子87+公斤级：李雯雯，总成绩为335公斤。

3、侯志慧在举重比赛中，以抓举94公斤、挺举116公斤，总成绩210公斤的成绩获得女子举重冠军。

4、第一位，是俄罗斯的伊辛巴耶娃。这位女子举重运动员在2004年雅典奥运会上获得金牌，之后又在2008年北京奥运会中蝉联冠军。她的力量和技巧堪称一绝，是女子举重界的传奇人物。第二位，是中国的吕小军。他作为中国男子举重队的领军人物，在2016年里约奥运会上赢得金牌，随后在2021年东京奥运会上再次夺魁。

5、在2018年的举重世界锦标赛上，邓薇以抓举116公斤、挺举145公斤和总成绩261公斤的成绩，分别打破了女子64公斤级的三项世界纪录。 邓薇，1993年2月14日出生于福建三明，是中国女子举重队的一员。自2006年起，她在福建省运会上崭露头角，获得了女子53公斤级的举重冠军。

6、在男子56公斤级举重中，中国选手龙清泉以307公斤的成绩创下了世界纪录。而在女子59公斤级中，中国台北的郭婞淳以246公斤的成绩打破了纪录。两者之间的差距为61公斤。 男子61公斤级的世界纪录保持者是中国的李发彬，他 lifted a total of 318公斤。

运动健身,会让你变成肌肉女吗?

身材变得匀称好看、健康有型：所谓的“壮”并非指变成夸张的肌肉女或“金刚芭比”，而是指脱离平板羸弱的身材，让身材变得匀称、紧实、有线条感。例如，手臂的拜拜肉在健身后会变得紧实，有肌肉线条出现，但看起来依然纤细，且有一种力量美。这种身材的改变让女生更加自信，也显得更年轻。

很多人对于一些健身谣言会有担忧，比如推杠铃会不长个，跑步会变肌肉腿，导致一些人想去健身但是却望而却步。其实只要保持科学的锻炼，这些谣言根本站不住脚。今天小编就带着大家一一击破这些常见的健身谣言。

事实上，既是女性可以想要通过力量训练变成大块头，这也是相当困难的。在缺乏雄性激素的情况下，雌性激素促进脂肪堆积，因此即使专业的女性健美运动员也需要额外的摄入大量的补充类营养品、药品才能出现健硕的肌肉块。而对于我们普通人来讲，想要通过健身中的力量训练达到这样的效果，简直是难如登天。

并不会让你变成肌肉女或者什么金刚芭比，反而会因为肌肉更加紧实让身材更好。

运动过后，你的小腿肌肉肯定会比较结实，你要坚持每次运动过后都要松弛下肌肉。比如，按摩 ，轻轻敲打都行，能让肌肉松弛下来就成。手臂也一样。

茱莉亚文斯(关于茱莉亚文斯的基本详情介绍)

1、茱莉亚·文斯是一位俄罗斯的健身爱好者，别名“金刚芭比”。以下是关于茱莉亚·文斯的基本详情介绍：别名：金刚芭比。国籍：俄罗斯。身份：健身爱好者。外貌特征：拥有精致的面庞，肌肉发达，结实的手臂和发达的肱二头肌十分显著。其外貌特征被网友形容为“天使般的面容，魔鬼般的身材”。总结：茱莉亚·文斯因其独特的健身成果和外貌特征在网络上获得了广泛关注。

2、茱莉亚·文斯（Julia Vins是一位俄罗斯的健身爱好者，别名“金刚芭比”。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。“最萌女汉子”一经曝光，网友纷纷留言，其中有网友调侃称赞：“不愧是天使般的面容！魔鬼般的身材。

3、茱莉亚文斯。根据查询新浪微博官网可知，金刚芭比名叫茱莉亚文斯，1996年出生，是一位俄罗斯的健身爱好者，2014年8月，参加了在莫斯科举行的世界力量举重锦标赛，获得了冠军。

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